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          令人羨慕的易孕體質,你也可以擁有!

          發布時間:2022-10-13作者:kiki閱讀數:228
          對于在備孕想要生寶寶的姐妹來說,誰要是說自己是易孕體質簡直是超級凡爾賽,雖然幾乎不存在那種一“碰”就百發百中的體質,但確實有人是更易受孕的,這無疑是讓人羨慕的,也是可以“吹噓”的資本,但是其實易孕體質并不完全是天生的,跟自己的生活習慣、心態管理等各方面也是有關系的,所以當你羨慕嫉妒人家的易孕體質的時候,不妨多觀察觀察人家,也可以跟人家取取經,易孕體質你也可以養成。

          首先,易孕體質就是那些一碰就懷孕的人嗎?非也,不存在一碰就懷孕,女性都有排卵期,沒有卵子和精子結合,哪來的小生命呢?我們可以從如下這些特征判斷一個人是否是易孕體質:

          一、有規律的月經

          月經規律,意味著排卵正常,這是女性是否容易懷孕的重要依據。如果月經周期在28-30天左右、月經量正常,沒有痛經,這基本就是比較正常的,有了正常的月經,那么就可以根據月經周期來計算排卵時間,如果在排卵期內合理安排同房時間,那是是很容易受孕成功的。
           

          二、健康的卵巢和子宮

          妊娠必的必要條件是精卵結合形成受精卵,以及這個小生命生長發育的小房子。受精卵需要男女雙方的造人計劃,但“小房子”只能由女性提供了,這就需要女性有良好的子宮環境,厚度適宜的內膜以及宮腔無粘連、肌瘤等問題。

          三、合適的體重

          以前古代人找兒媳婦,喜歡體格圓潤,屁股大的,說是好生養。那么體重真的跟是否容易受孕有關系嗎?是的,但是不是古代人那一套說辭。太重或者太輕的女性相較體重適中的女性來講不那么容易懷孕,一般來說,女性的BMI值保持在18.5-23.9之間是比較容易受孕的。

          四、處于適宜生育年齡

          再容易受孕的體質,也是以年齡為基礎的,女性適宜的生育年齡是25-35歲之間,而男性最佳生育年齡是22-42歲,女性生育最晚不宜超過35歲,男性不超過45歲。

          從以上我們認識了易孕體質,那就可以知道該怎么養成易孕體質了。

          一、要注意保暖,調理宮寒


          有句話叫宮寒無子,一般來說偏熱的體質更容易懷孕,所以想要順利懷孕,一定要先調理好自己的體質。比如不要經常穿膝蓋以上的短裙短褲、少喝冰凍飲料飲、不要冷水洗澡洗頭。

          如果有宮寒體質的人,可以找中醫調理,比如用艾灸,暖宮貼等等,食療也是不錯的方式。
           

          二、補充維生素E

          維生素E是卵巢健康的必需微量元素,有助于提高卵巢的正常機能,女性朋友可以適量補一些維E,或者多吃一些富含維E的食物,比如動物肝臟、谷類、南瓜、豆芽、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。

          三、保持健康的體重

          前面說過,女性BMI值保持在18.5-23.9之間是比較容易受孕的,現在年輕人都喜歡以瘦為美,喜歡吃沙拉、果汁等,把熱量當成最大的敵人,但這樣不但未營養不均衡,而且太瘦的還容易導致女性的內分泌失調,這也會影響懷孕的。當然,太胖了也更加不會是古人說的好生養,過胖也往往伴有多囊卵巢綜合癥以及各種慢性疾病,同樣不易受孕。

          四、在不該孕的時候保護好自己

          如果還沒有計劃要寶寶,男女發生性行為一定要做好避孕措施,千萬不要相信廣告上的“輕輕松松三分鐘”,人流手術對女性傷害非常大的,人流不是避孕措施!人流術的宮腔操作還會對子宮造成創傷,甚至有可能造成終身不孕。

          五、健康愉悅的心態

          俗話說,笑一笑十年少,保持預約的心態不光使人看起來年輕,也會讓身體各項技能運轉更好。如果經常感到焦躁、煩悶,可能是體內的內分泌失調,過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期,打消女性的性沖動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降,自然也就不容易懷孕了。
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